潰瘍性大腸炎の症状や食事やレシピ!ヨーグルトはOK!コーヒーはNG!
最近、腸内環境が体に様々な影響を与える事が分かっており、
テレビや雑誌などで多く取り上げられています。
腸の病気の中の1つの潰瘍性大腸炎という病気はご存知でしょうか?
日常生活に影響を及ぼしたりする厄介な病気です。
では、どの様な病気なのでしょうか?
潰瘍性大腸炎の具体的な症状
潰瘍性大腸炎の症状とは、
大腸の粘膜に慢性炎症や潰瘍やただれができる状態です。
原因としては、
腸内細菌の関与説や、
免疫機構が正常に機能せずに起こる自己免疫反応の異常、
近年の食生活の変化などが考えられてはいますが、
現在でも確実性はなく、
原因不明の病気と言われてます。
体の症状としては、
「血便、粘血便、下痢、腹痛」などです。
炎症が起きる場所としては、
直腸を中心として始まります。
のちに大腸全体にまで広がる事も有ります。
そして厄介なのが、
長期に渡って良くなったり悪くなったりを繰り返し、
慢性化する恐れがあることです。
▶︎大腸ポリープ切除後の食事でパンやヨーグルト・バナナ・プリンは食べて良い?
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潰瘍性大腸炎になると食事の種類に制限が?
潰瘍性大腸炎になってしまった場合、
薬物療法ももちろん行いますが、
食事の種類などの制限も掛かかる場合も有ります。
肉類を過剰摂取せずに、
腸を修復する事を補助する食べ物で有る、
「青魚」を多く採るようにしましょう。
普段使う油を「えごま油」に変えるのも良いでしょう。
えごま油には「αリノレン酸」という必須脂肪酸が含まれています。
そして葉酸も含まれてい有る
「バナナ、レバー、ほうれん草、モロヘイヤ、枝豆」なども大事です。
これらは傷ついた粘膜を再生してくれる働きが有りますので、
意識して摂取すると良いでしょう。
牛乳などの乳製品、コーヒーなどカフェインを含む物、
香辛料、ごぼう、
竹の子などの不溶性食物繊維、
イモ類などは腸を刺激するので注意が必要です。
乳製品でも、
チーズやヨーグルトは大丈夫ですので、
料理にうまく取り入れると良いでしょう。
このように、
日常の食事に潰瘍性大腸炎気に
宵食べ物を取り入れる事を意識していれば、
食が腸の状態を改善してくれて、
潰瘍性大腸炎の症状も改善してくれるかもしれません。
気になる方は試してみてはいかがでしょうか?
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