潰瘍性大腸炎の症状や食事やレシピ!ヨーグルトはOK!コーヒーはNG!

最近、腸内環境が体に様々な影響を与える事が分かっており、

テレビや雑誌などで多く取り上げられています。

腸の病気の中の１つの潰瘍性大腸炎という病気はご存知でしょうか？

日常生活に影響を及ぼしたりする厄介な病気です。

では、どの様な病気なのでしょうか？

潰瘍性大腸炎の具体的な症状

潰瘍性大腸炎の症状とは、

大腸の粘膜に慢性炎症や潰瘍やただれができる状態です。

原因としては、

腸内細菌の関与説や、

免疫機構が正常に機能せずに起こる自己免疫反応の異常、

近年の食生活の変化などが考えられてはいますが、

現在でも確実性はなく、

原因不明の病気と言われてます。

体の症状としては、

「血便、粘血便、下痢、腹痛」などです。

炎症が起きる場所としては、

直腸を中心として始まります。

のちに大腸全体にまで広がる事も有ります。

そして厄介なのが、

長期に渡って良くなったり悪くなったりを繰り返し、

慢性化する恐れがあることです。

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潰瘍性大腸炎になると食事の種類に制限が？

潰瘍性大腸炎になってしまった場合、

薬物療法ももちろん行いますが、

食事の種類などの制限も掛かかる場合も有ります。

肉類を過剰摂取せずに、

腸を修復する事を補助する食べ物で有る、

「青魚」を多く採るようにしましょう。

普段使う油を「えごま油」に変えるのも良いでしょう。

えごま油には｢αリノレン酸」という必須脂肪酸が含まれています。

そして葉酸も含まれてい有る

「バナナ、レバー、ほうれん草、モロヘイヤ、枝豆」なども大事です。

これらは傷ついた粘膜を再生してくれる働きが有りますので、

意識して摂取すると良いでしょう。

牛乳などの乳製品、コーヒーなどカフェインを含む物、

香辛料、ごぼう、

竹の子などの不溶性食物繊維、

イモ類などは腸を刺激するので注意が必要です。

乳製品でも、

チーズやヨーグルトは大丈夫ですので、

料理にうまく取り入れると良いでしょう。

このように、

日常の食事に潰瘍性大腸炎気に

宵食べ物を取り入れる事を意識していれば、

食が腸の状態を改善してくれて、

潰瘍性大腸炎の症状も改善してくれるかもしれません。

気になる方は試してみてはいかがでしょうか？

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