胃炎の初期症状をチェック!主な原因はストレス?予防策は×××！

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胃炎とは、何らかの理由で胃の粘膜が炎症を起こし、ただれているような状態のことをいいます。

一口に胃炎といっても「急性胃炎」と「慢性胃炎」があり、原因が異なっています。

胃炎の原因は何？　初期症状はこれだ！

一般的に胃炎といった場合、「急性胃炎」が多いです。

急性胃炎はアルコール、コーヒー、香辛料といった刺激物の取りすぎやタバコの吸い過ぎといった刺激で起こります。

また、「ストレスで胃が痛い」などといわれるように、過度なストレスでも起こります。

初期症状は胃の不快感や痛み、胸焼け、吐き気になります。

一方、「慢性胃炎」は急性胃炎が長く続いてしまっている状態を指します。

急性胃炎の症状は一過性のもので数日で治まるのですが、慢性胃炎では常に胃の不快感が伴います。

慢性胃炎の原因は急性胃炎になるような過度な飲食、喫煙を続けた場合や胃の粘膜の老化などがありますが、最も特徴的なのがヘリコバクター・ピロリ菌に感染してしまうことです。

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胃炎を予防するためには

まず急性胃炎にならないために、過度な飲食や喫煙はやめましょう。

特にコーヒーの飲み過ぎや、辛いものの食べ過ぎは意外と見落とされがちなので、普段の食生活を見直しましょう。

また、ストレスを溜めないことも重要です。

余暇を作り、体と精神を休めることが大切です。

それとともに、規則正しい生活を心がけましょう。

それでももし急性胃炎になってしまった場合は、半日～1日は絶食し水分だけを取るようにして胃を休ませます。

症状が和らいだからといって、急に胃を動かさないようにお粥などの消化しやすいものを取るようにします。

また、しばらくは刺激物は控えるようにしましょう。

次に慢性胃炎ですが、予防のためには急性胃炎と同じように、食生活や普段の生活リズムを整える必要があります。

それに加えて、ピロリ菌の有無の検査を行っておきましょう。

最近では呼気からでも調べられるので、一度検査しておくといいでしょう。

すでに慢性胃炎になってしまっている人は、専門の医療機関での治療が必要になります。

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