赤ちゃんの急性胃腸炎に良い食べ物や飲み物は?ゼリーやヨーグルトがオススメ?

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風邪の症状とともに悩まされることが多い急性胃腸炎。

下痢や嘔吐に苦しめられて、辛い時間を過ごします。

下痢や嘔吐が激しい時には、何も口にしたくないものですが、脱水に陥らないように注意する必要があります。

どのようなものを摂取したら良いのでしょうか？

また、食事を再開するタイミングは、いつでしょうか？

嘔吐が激しい時には経口補液療法

下痢や嘔吐が激しい時には、水分を摂取しても吐き気がぶり返しそうで、水分を口にするのをためらう人が少なくありません。

しかし、嘔吐が激しい時に、何も水分を摂らないと、脱水に陥ってしまいます。

嘔吐が激しい間は、経口補液療法を行う必要があります。

軽症なら、市販のイオン飲料水でも構いません。

ただし、市販のイオン飲料水は、塩分が少なく糖分が多すぎる傾向がありますので、嘔吐や下痢が激しい時には、あまり勧められないと言われています。医療機関で勧められているのは、大塚製薬のＯＳ1です。

自分で経口補水液を用意できる時には、湯ざまし1リットルに対して、砂糖40g、食塩3gをよく溶かしましょう。

溶かしたものを少しずつ与えます。

がぶ飲みはいけません。

1回の摂取量は、5㎖くらいが目安です。

10~20分ごとに与えるようにしましょう。

吐かなければ、少しずつ量を増やしていって構いません。

万一吐いてしまったら、20分くらい休んで、5㎖くらいから再開します。

1回の摂取量は、徐々に増やしていきますが、30~50㎖程度に留めておく方が無難です。

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▶︎子供の胃腸炎の症状は嘔吐・下痢・熱が出る?治療法や感染の原因は?

吐き気が落ち着いてきたら食事再開

吐き気が落ち着いてきたら、食事を再開させましょう。

嘔吐の多くは、半日程度で自然に減ってきます。

3時間以上吐かなくなったら、食事を始めてみましょう。

嘔吐が治ったら、下痢があっても食事は早期に再開した方が良いとされています。

下痢中に食事をすると、便の量が増え、下痢が悪化したように見えますが、結果として早期に食事を再開した方が、胃腸炎の回復が早くなると言われています。むしろ、絶食している期間が長い方が、腸の細胞の回復が遅れるとされています。

最初は、お粥や味噌汁、煮込みうどん、豆腐、すりおろしりんご、人参スープなどが良いと言われています。

すりおろしりんごや人参は、下痢に効果があるとされています。

お粥は、少し塩味をつけて米粒がとろけるまで炊きましょう。

お米は、世界が認める最も有効な胃腸炎食です。

喉ごしの良いプリンやヨーグルトを食べさせても良いでしょう。

ミルクは薄める必要はありません。

離乳食も大丈夫です。

最初は、1~2口程度に留め、大丈夫なら徐々に増やしていきます。

下痢が治まるまでは、増やしていっても、普段の量の半分くらいに留め、回数を多くして1日5〜6回食べると良いでしょう。

その方が、腸の負担が小さくて済みます。

脂っこいものや炭酸、冷たいものは、控えます。

また、柑橘系や甘すぎるものも、症状の再燃につながるので、摂取は控えましょう。

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