腸内細菌が少ないと一体どのような症状が起こるのか？

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近年、テレビや雑誌などで腸の特集を見ることが多いと思いませんでしょうか？

腸内の環境が人の様々なものをつかさどるという事が、最近になり分かってきたことがその理由です。

腸の中でもメインに取り上げられているのが「腸内細菌」です。

腸内細菌は人の見た目同様に、人によって違うことが分かっています。

その個々にある腸内環境で人の免疫力などの差が生まれていることも分かっています。

そうなるとメディアが特集しない訳がありません。

では、腸内細菌が少なかった場合、体にはどんな症状として現れるのでしょうか？

腸内細菌とはどんなものなのか？

腸内には約１0００兆個の細菌が存在します。

重さにして二キロ弱とも言われており、数百種類の細菌が腸内には住んで居るのです。

これらの腸内細菌が体の消化器官で消化し切れない大事な栄養素を分解したり、腸内細菌だけが作り出すことが出来るビタミンなどを作り出したりします。

そして、体に必要なエネルギーを供給しているのです。

そしてびっくりするニュースが近年発表されました。

それは「腸は脳からの指令が無くても機能することが可能」と言うことです。

体にとって様々な必要な作業を独立して行って居るのです。

そして何より、病原から守る免疫機能をつかさどってもいます。

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腸内細菌が少ないとどうなるのか？

腸内細菌が少ないと免疫機能が不安定になります。

その他、腸でつかさどっている機能も低下します。

そうなると病気のリスクが跳ね上がります。

例えば、がん、心臓病、感染症、便秘、下痢、脳への深刻な影響、皮膚の障害など様々です。

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腸内環境の改善で病気になりにくい体にしましょう

近年、腸内環境の研究は飛躍しています。

そして、腸内細菌の改善治療も細菌では始まっています。

そして腸内環境にとって宿敵なものがあります。

それは「ストレス｣です。

ストレスが過大に掛かっている腸内環境は悪くなります。

「ストレス」＝「大病の元」と理解して、腸に良いものを食べ、運動を適度にし、ストレスを適度に解消することに努めましょう。

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