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過敏性腸症候群は下痢やガスで食事ができない?検査や治し方のツボがある!

   

過敏性腸症候群の食事療法

過敏性腸症候群では、

食べるものによっては下痢やガスといった症状が悪化する原因になります。

そこで、

過敏性腸症候群では食事療法が取られます。

 

食事内容によって症状が軽減するので、

過敏性腸症候群の治療では重要になります。

 

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過敏性腸症候群には大きく分けて3つのタイプがありますが、

そのどれもに共通していえるのは、

暴飲暴食は控え、

できるだけ食事の時間を規則正しく整えることです。

 

さらに冷たい飲み物、

アルコールやコーヒーといった嗜好品、

香辛料などの刺激物は、

腸の働きを乱す原因になるので、

できるだけ控えましょう。

 

さらに便秘型の人は、

繊維質のものを取るようにしましょう。

 

このとき、

水溶性の食物繊維をとるようにすると、

さらに効果的です。

 

水溶性の食物繊維は主に海藻に含まれます。

水分はたっぷり取りましょう。

 

Stomachache.

 

次に下痢型の場合は、

胃腸に優しく消化しやすいものを食べるようにしましょう。

肉類や脂っぽい食事は消化に良くありません。

 

また生ものもできる限りさけてください。

 

下痢型の人の中には下痢を嫌がって食事を抜く人もいますが、

病気を長引かせることにもなりますから、

食事は基本的に抜かないでください。

 

最後にガス型の人は、

腸内で発酵するような食べ物は控えましょう。

 

たとえば、

肉類、豆類は腸内で発酵しやすいです。

 

また炭酸水もガスの原因になります。

 

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過敏性腸症候群の検査

過敏性腸症候群は腹部の異常や排便の異常が起こっている場合、

大腸ガンやポリープなどの

身体的な病気が見つからない場合に診断されます。

そのため、

過敏性腸症候群の検査というものはないのが現状です。

 

どんな検査をするかは医療機関によりますが、

腹部のレントゲン、

便潜血、

大腸内視鏡検査が一般的です。

 

治療法は前段で述べたように食事療法が取られます。

 

ほかには生活習慣の改善や、

精神的ストレスのコントロールを行います。

 

またそれぞれの腸の動きに合わせた薬物療法も取られます。

 

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 - 過敏性腸症候群


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